《新書推薦-正向聚焦》/陳雪如Ashley心理師
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「孩子誇不得」這已經是上一個世代的教養方式了。
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現在這個世代，我看到的，更多是大人「過度誇張的讚美」孩子。
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尤其現在大家生的少，小孩在一個家族中，成為天之驕子，人人寵愛。
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大人總讓著孩子、誇獎著孩子。孩子在家中總是贏、是霸主。
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進入到學校後，發現跟同儕競爭下，自己輸了。
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哭鬧、打人各種不當行為接踵而至。
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接著，大人開始用「比較」來說服孩子聽話：
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「你看，美美多乖，輸了也不會像你那樣哭！多跟美美學學啊！」
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孩子心想：「你們都喜歡美美，覺得我不好」
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當表現好的時候，大人也可能用「比較」來讚美：
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「你真有氣度！輸了都不會鬧，不像小明，輸了趴在地上滾，有夠難看！」
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孩子心想：「我不能鬧，得乖乖的，大人才會愛我」
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有條件的愛，就產生了。孩子接受到讚美，卻感到不安，覺得自己要表現得夠好，才會被大人愛。同時，大人用「比較」的方式讚美，無形間為孩子樹立敵人，美美、小明不再是單純的玩伴，潛意識中變質為一種競爭關係。
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這樣有達到一開始想讚美孩子的目的嗎？
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明明想培養孩子面對輸贏的氣度、學習接受失敗、學習欣賞對手，卻因為不適當的讚美，讓孩子感受到不被愛、覺得自己很差勁、並種下與同儕負面競爭的種子。
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「讚美」是毒，「鼓勵」是補藥。
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讚美聚焦於孩子行為的「結果」，且詞語抽象（例如：你考了100分，好棒！）
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鼓勵則聚焦於孩子行為的「過程」，盡量用具體、可量化的方式表達（例如：我觀察到你每天下課，自動自發的讀書1小時，遇到不會的也會請教其他人）
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鼓勵的目的，除了增強正面行為之外，更強調增進孩子的內在動力與自信。
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「鼓勵」對我們來說，是一個新玩意。我們在長大過程中沒被用鼓勵的方式教養。
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我在演講關於親子教養的主題時，提到「鼓勵」，許多家長第一次聽到這概念，覺得很受用，卻常不知道如何使用。
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用著用著，「鼓勵」又用成了「讚美」。
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@陳志恆諮商心理師 這本書中講的「#正向聚焦」其實就是教我們如何「#鼓勵」，裡面寫了很多案例跟具體的方法，告訴我們如何有效肯定，點燃孩子的內在動力。
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如果你也苦惱到底該如何鼓勵孩子比較適當，這本書絕對必讀。
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如果你從不鼓勵孩子，光書名就已經足夠給我們提醒：
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「事物美醜皆取決於自己看待世界的角度。聚焦於微小、具體、正面之處，小改變會如同滾雪球般，帶來大改變。」
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例如，一個總是早上叫不起床的孩子，你可以說：
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「你怎麼連起床這種小事都做不到？一點自制力都沒有，你以後人生怎麼辦？」
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不斷聚焦於「沒自制力」的缺點，孩子聽久了，內在會認同自己是一個「沒有自制力」的人，更加表現出沒自制力的行為－我沉迷於電玩是應當的，反正我就是爛、就是沒自制力。
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你也可以聚焦於正面之處：
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「我看到你睡前訂了鬧鐘，雖然鬧鐘響的時候，你把它關掉了，但還調了一個十分鐘後的鬧鐘，你真的很努力想辦法幫自己能夠起床呢！目前的方法，你覺得如何？還可以怎樣調整會更適合自己？」
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接著，大人可以一起跟孩子一起腦力激盪，思考有哪些辦法可以幫助孩子起床。孩子會感受到自己是有能力可以幫助自己的，如果目前方法無效，只要再調整一下，說不定就可以成功幫自己起床了！
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培養的，是解決問題的能力跟自信。一生受用。
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孩子的行為沒有好壞之分，成功或失敗都是一種學習。但大人說出口的話，會引導孩子如何聚焦、決定孩子學習到了什麼。
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教養中的說話，真不是件容易的事情。
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