Ashley心理科學苑

Ashley/撰

愛米恩心理解碼工作室獲邀至全新大安醫美診所演講【親密關係溝通力】

在這場講座中，大家認為伴侶之間最容易爭吵的議題為：金錢議題。

在曖昧階段，一起出去吃飯，到底誰該付錢？交往階段，共同生活開銷該怎麼算？結婚後，孩子的錢、生活物品開銷、吃喝拉撒睡都要錢，該我出你出還是大家一起出？談錢傷感情，可是不談，更傷，而且還是內傷。

金錢，是我們每日生活都會經手的。金錢議題，其實背後代表著兩人背後不同的【價值觀】。雙方來自不同的家庭，有不同的成長經驗，當然也有不同使用金錢的習慣。

有些人覺得看到喜歡的東西就要買，要對自己好一點。有些人覺得錢要好好存著，以後要用的時候才有，連洗澡水也要留下來沖馬桶。

有些人覺得男人要大方、要養女人，才代表有能力有肩膀。也有些人覺得，男女要平等，女人也需要養家活口。

有人覺得不需要用的東西就要丟掉，要斷捨離，才能有一個乾淨清潔的住所。也有些人覺得，就算不用的東西也要留著，丟掉浪費，難保哪天會用到。

兩個不同金錢價值觀的人，住在同一個屋簷下，每天都牽涉到該如何溝通，針對不同金錢價值觀找到共識。

怎麼找到共識？

當然是要知道對方到底在想些甚麼啊！吵架很大的原因之一，就是兩人都爭著要說，可是沒有人要聽。其實，傾聽很重要，好好聽對方說甚麼，才能知道對方的視角是甚麼、需求是甚麼，摸清楚對方的底線，才能談判啊！才能有共識啊！在商業談判中，我們都希望對方說得愈多，愈知道對方的底牌，談判愈有勝算。在感情中也是一樣的，要有共識，需要先知道對方的底線是甚麼、需求是甚麼，順著對方的毛摸，同時加點自己的意見進去，才能有效溝通，達成共識。

看起來很簡單，用說的誰都會。可是做起來地雷點很多，在溝通過程中，一不小心就會踩雷，引爆戰爭。

所以在【親密關係溝通力】的講座中，講師Ashley除了教導【傾聽同理】的SOP步驟外，更藉由心理學觀點，解析人在感情中的四型愛情個性。四型愛情個性就如同星座般，提供一個理解他人的基礎，每種類型都有不同的應對方式。溝通，是一種可以增進的技能。學員在學了心理學觀點後，再重新看待吵架歷程，有了不同的體悟：

★四型愛情個性，可以像星座一樣知道對方個性，怎麼配合他的個性，符合他的需求，以及怎麼進退。

★傾聽同理的學習，可以知道怎麼共同建立溝通管道，共同解決問題。

★從講座中，了解自己溝通的缺點，了解別人的看法，可以學習如何成長。

★學到講話的方式，要多使用傾聽同理，不要激怒對方，避免爭吵。溝通時可以先問對方，不會再急著表達。

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＊＊＊伴侶系列課程＊＊＊
1. #親密關係溝通力_講座
👉課程資訊：https://goo.gl/WJtg9v
第一場：2018.6.14 （四） 19:30- 21:00
第二場：2018.6.20 （三） 19:30- 21:00
第三場：2018.6.26 （二） 19:30- 21:00

(三場內容相同，擇一報名即可)

『為甚麼妳要當親密關係溝通力的講師？』這是愛米恩心理解碼工作室開業以來，Ashley最常被問到的問題。無論在自身經驗、或在諮詢許多情感案例的經驗中，Ashley深深體驗到『相愛不能相處』之痛。在台灣的教育中，我們從師長或父母那學習如何『溝通』，然而這樣的溝通，往往是上對下的、是命令的、是充滿指責跟評論的。然後，我們也用這樣的溝通方式，與伴侶互動、與孩子互動。最後，『愛藏在了心底，卻無法讓人感受到』。

Ashley在專研心理學10多年的期間，特別針對家庭與伴侶治療鑽研，發現『溝通』背後博大精深，是一項需要『學習』的能力。擅長『溝通』，不旦可以跟同事相處融洽、處理事情更順利，也更能與主管對話，更重要的是，可以在家庭中減少許多爭吵，不在一次次失落中與伴侶疏遠，成為『最熟悉的陌生人』，甚至在孩子面前展現好的溝通模板，還能夠陪養出孩子獨立自主又負責的優良品格能力。

有鑑於此，Ashley與Jasmine兩位諮商師，一起著手研發親密關係溝通力－溝通零阻力課程，從阿德勒理論中抽取出最精華的溝通概念加以研發應用。例如在我自身經驗中，我的伴侶很常遲到，我們常因此吵架。在溝通零阻力課程的驅使與授權活動中，我學到要如何表達才不會讓他誤會我的意思引發爭吵，這技巧讓我學會怎樣說出令人舒服的表達，讓對方不覺得被命令或要求，並且樂意接受。

掌中大腦的活動，則幫助我在當下很生氣的時候不要戀戰，先處理自己的情緒再回去溝通避免關係破壞。

伴侶讀心術幫助我了解他當時到底在想些甚麼，我才知道某些部分原來是我誤會他了。了解這點後，我比較有意願跟他溝通。

修復關係四步驟讓我有具體步驟follow，展開和解的第一步，避免長時間冷戰將關係推遠。但和解後，只要一與伴侶溝通，很容易又陷入爭吵無限迴圈，這時候溫和又堅定八步驟可以清楚表達自己想法但對方又聽得進去。最重要的是，溝通的結果，是希望爭吵點可以有共識，降低下次重複爭吵的可能性，因此共同解決問題六步驟，會教導大家如何一起集思廣益想出解決問題的方法。

在我諮詢的情感案例中，我發現許多人其實都可以同理了解對方的狀態，但常常一開口就惹怒對方或是一開口就陷入爭吵，最後變成不知道如何表達。溝通零阻力就是教你如何展現說話的力量，達到共同解決問題的目標，系統化學習如何應用溝通技巧。

立馬報名：https://goo.gl/29D6ce
#親密關係溝通力工作坊 4/15(日)14:30~17:30