【#心理學理論也能應用在暖身中?!】Ashley心理師/撰
看圖說故事！第一張照片大家在找什麼呢？
這次到 DateMeNow 跟我約會吧帶領 #愛情卡桌遊，透過心理師常用的牌卡，探索自己的愛情價值觀，還能順便交友，一場遊戲玩下來，基本上就可以清楚了解心儀的對象內在特質是否適合自己。#算命錢直接省下來。
But！這次我遇到一個難題！
主辦單位只給我一個半小時的時間！基本上玩遊戲就需要一個多小時了，我根本沒時間帶暖身，讓成員們彼此熟悉，建立團體中的安全感。
怎麼辦呢？這個遊戲很需要大家熟悉點，玩起來才嗨啊！
好在，我靈機一動，想到可以結合 #心理學 的理論，用兩個暖身活動，加起來才花不到10分鐘，就能讓大家快速建立基本連結。
一、#相似性讓人放下防衛：
根據心理學理論，陌生人彼此之間，要建立關係，往往會找共鳴點，例如共同興趣、喜愛的餐廳、書本之類的，這是因為【相似性】會讓人覺得熟悉，跟自己愈像的人，愈容易被視為內團體的一份子。
善用這點，我將學員分成兩組，彼此競賽，要在三分鐘內，找到跟小組組員之間最多的共同點。
時間限制與競賽的設計很重要，有限的時間讓人放下客氣與社交，快速熟悉彼此。
基本上玩完這個遊戲，至少認識了團體中的一半成員，不再感覺自己一個人般陌生。
二、#出乎意料的怪招：
謎底揭曉！第一張圖片中大家在找的東西叫作—衛生紙！我在活動開始前，偷偷把許多包用過剩下一點點的面紙隨機粘在椅子下，讓大家尋找！
我幹嘛呢？
我要用衛生紙讓學員製作玩愛情卡桌遊時的籌碼。但是直接給學員衛生紙太無趣了，於是我想，有沒有什麼方法可以趁機增加學員之間彼此的互動？
噢！還真給我觀落陰觀到了！我想到有一個古人叫作「富蘭克林」，那時，他有一個政治上的死敵，老愛找他麻煩。但有一天，富蘭克林向這位死敵借了一本書，從此，這位死敵竟然不再找他麻煩，甚至開始主動跟他打招呼！
原來，建立關係的秘訣，不是幫忙別人，而是請人幫忙你！
我故意找很多包快用完的面紙，目的就是讓沒拿到面紙的人，得開口請求幸運獲得面紙的夥伴借衛生紙給自己！
而且，還不能拿一整包沒用過的，不然焦點都只在一個夥伴身上，大家只跟這位夥伴開口借衛生紙、建立關係，就稍微浪費這個機會了。
有沒聽過一句話：「金窩銀窩比不上自己的狗窩？」，為什麼？因為不費心力得到的東西，人們不會懂得珍惜。狗窩需要花時間心力去打掃，當付出愈多，情感愈多，價值自然水漲船高。
籌碼也是一樣的。我直接拿籌碼給學員，不如讓學員自己製作屬於自己獨一無二的籌碼，他們會更珍惜，玩起遊戲來也更有勁！
況且，在製作籌碼的過程中，其實也提高彼此觀察的機會。例如有些人籌碼精心製作，把衛生紙作成漂亮的蝴蝶結；有些人大而化之，隨便捏一捏就完工；也有些人很熱心，看別人來不及作，會主動提議幫忙對方......這些都是讓彼此建立關係與安全感的好機會啊！
當個吸引學員專注力的講師好需要創意。
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