Ashley根據自己的不專業統計，發現每當年末新初，身邊朋友的分手率異常地高。【#失戀】，會讓人感到悲傷。今天，就要來談談【#悲傷】這個情緒。
圖/太陽的後裔宋慧喬劇照
一、#眼淚是解毒劑：
你知道嗎？當人感到悲傷的時候，會分泌一種叫『去甲狀基腎上腺素』，此激素會【抑制】免疫系統！！！所以當人長期感到悲傷，身體是真的會變不好的！
BUT！人的身體是很奧妙的。當流淚時，身體會分泌可以安定神經的『血清素』，並避免『去甲狀基腎上腺素』的過度分泌，讓免疫系統恢復正常。
『眼淚是珍珠』。
不！眼淚的效果比珍珠還具有療效！爾後，當朋友失戀對你哭訴，別再要朋友不哭了，跟朋友說：『來吧！我的肩膀給你靠！多哭多健康！』
二、#朋友都哭到肝腸寸斷了，#我也聽得耳朵長繭了，#拜託給我幫助朋友脫離失戀苦海的解方：
有聽過【時間會治癒一切傷口嗎】？但是對失戀的人來說，時間似乎過得特別慢，傷口還來不及復原，就被回憶又虐過一回。
我說，現在都甚麼年代了，#試試科學的方法來治療失戀吧！
人之所以會有情緒，是因為大腦中的『杏仁核』過度活化，每當『杏仁核』活化，大腦中負責理性、思考的『前額葉』就會不活化。『杏仁核』與『前額葉』他們就像世仇，一個意氣風發，另一個就會氣咽聲絲。這也是為什麼，人在情緒當下，常常做出許多未經理智的錯誤決策！
因此，當朋友日日夜夜哭的肝腸寸斷之時，就表示朋友的『杏仁核』過度活化了。要讓『杏仁核』內力大傷的方法，就是要【活化前額葉】！
怎麼活化？
塞一堆困難、有挑戰性的工作給朋友做！當工作時，會啟動負責思考的『前額葉』，這不就輕易活化了嗎？當前額葉功力大增之時，也就是『杏仁核』大傷元氣之時！時間不就在忙碌中被偷走了嗎？再回首一看：『傻了！為那不值得的人哭成這樣幹嘛？下段更好呢』！
結論：#當工作狂是個治癒失戀的方法！
三、#我啥方法都試過了，#朋友仍沉浸在悲傷中無法自拔，#怎辦？？？
『那就讓朋友哭死吧！殺不死他的讓他更堅強！』
『甚麼？！這麼狠心？Ashley妳真的是心理師嗎？？？』
『我心理濕啦！以科學的角度來說，真是如此阿！』
人類身體有個專門穩定心神的神仙激素叫『血清素』，『血清素』就像漫威片裡面的英雄一樣，當世界要毀滅的時候一定會出場。同理，當你的身體要毀滅的時候，『血清素』也一定會出場。因此，當痛到極限的時候，只要等待，『血清素』自然就會讓心情回復平靜。
然後，我們會發現：【#其實沒甚麼能真正傷的了自己，#我們都能跨過去的。】
這因人而異。（有說跟沒說一樣，真欠打）
好啦，通常人沉浸在極度悲傷的時間從【數天到數十天左右】，這段時間，大腦會自動重建崩壞的認知，無論失去多麼重要的人，大腦都會將『沒有這個人』的參數設定進大腦程式中，重新適應一個『逝者已矣，來者可追』的新環境。
施主，這時候的痛，已經不是大腦激素分泌所造成的悲傷情緒了，而是『#心』不願意放手的問題了。
沉浸在悲痛中，每天在腦中撥放以前的總總回憶，虐了自己一遍又一遍，卻至少也算一種擁有，在痛中，至少還能感受到那曾經逝去的愛、感受到與前任的連結，好像關係不曾斷裂。
沒關係的。如果『心』還不願意放手，那就溫柔的，陪伴自己吧！還有自己啊！或許一開始會覺得世界因為分手而崩塌了，可是只要耐心等待，溫柔陪伴自己，世界會一點一滴重建回來的。遲早，會有再度春暖花開的一天：）
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