『我們把太多美好幻想注入婚姻這詞，卻忽略接踵而來的問題，甚至刻意去忽略即將面對的難題』。(影片連結:https://goo.gl/LbfUJh)
不幸福，是婚姻害的？好在，我翻閱了心理學研究，發現事實並不如導演所說這麼悲觀：
一、＃幸福其實無關乎婚姻
研究顯示婚姻與幸福的相關性其實很低。在同樣情境下，有人覺得幸福，也有人覺得不幸。另外根據研究指出，是否達成年輕時為自己所立下的志願和目標會影響生活滿意度。也就是說，將不幸福，單純聚焦在婚姻是不對的，或許，婚姻只是不幸福的代罪羔羊。
二、＃損失規避（Loss aversion）
諾貝爾得主康納曼和特維斯基經實驗得知：損失帶來的痛苦強度大約是獲利帶來快樂強度的 2 倍！結婚生子，就是一連串放棄的開始－包括放棄部分自我、放棄理想跟目標，更別說放棄很多私人時間與空間。正因為人對損失是如此敏感，因此研究婚姻的心理學大師John Gottman指出，當婚姻中出現一次負向情緒，需要用五次正向情緒才能抵銷這一次負向情緒的損失！
三、＃潛意識的操弄
拍攝影片時，夫妻是否幸福，跟拍攝影片前被誘發的線索有關聯。一個簡單的研究是，在受測者填寫生活滿意度量表前，故意讓他們撿到1元，這點小幸運，就足以大大提高受測者對生活滿意度的分數。反之亦然，在拍攝之前，受訪夫妻的心情可能遭到導演無意間暗示影響，誘發出負面回憶。（畢竟導演在拍攝這部影片前，有他對於婚姻的預設立場）
四、＃聚焦的錯覺
有研究指出，幸福跟高智力一樣，是可以遺傳的。但先天沒遺傳到高幸福感基因也沒關係，可以靠後天學習。人們傾向將事情解釋為幸福或不幸，與『聚焦的錯覺(focusing illusion)』有關。
『聚焦的錯覺』是指越是強烈地聚焦在人生中某個特定的面向，就越會高估這個面向影響人生的重要性。例如我們很容易選擇性將焦點聚焦於伴侶傷害自己的事，忽略伴侶在其他時段與你一起創造幸福的時光。又例如我們很容易看見別人的先生/太太收入多好、對另一半多疼愛、對孩子多用心，因而陷入比較中，過度放大自己伴侶的缺點、預測婚姻會不幸。一個很好避免聚焦的錯覺、提升幸福感的方法是『轉移注意力』，當覺得不幸福時，做些讓自己快樂的事、或是回想一些幸福的片段吧！
婚姻，可以不是愛情的墳墓。幸福，是後天可以學習的。
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