【#拒絕的藝術－#少就是多的幫忙！】
許多人問Ashley如何學會 #拒絕，尤其在 #職場上。Ashley認為，與其斷然拒絕，傷害關係，不如先學習，#如何把自己的幫忙最大利益化，讓你的幫忙，為自己帶來最大回饋，幫出『#利多人和』的好結局！
一、#認清出手幫忙的後果：
『幫忙』這種東西，幫一點又不幫，比完全不幫更會危害人際關係！有一個心理學實驗，研究人員將兩罐餅乾放在A、B兩組受試者面前，A罐只有放兩塊餅乾，代表「一直短缺」的物品。B罐則將原本裝有十塊餅乾的罐子，硬生生在受試者面前拿到只剩下兩塊餅乾，代表「從充裕到短缺」的物品。研究結果顯示，受試者認為B罐餅乾更美味，也就是比起一直匱乏的東西，從充裕到匱乏，更會引發人的反應。
許多國家的政治動盪，正是由於「從充裕到短缺」，一個一直很貧窮的國家不會有人發起改革，但若一個國家，被統治後經濟和社會條件卻在短期內出現劇烈逆轉，最有可能爆發革命。
『幫忙』也是一樣的道理。比起一開始就不幫，幫了之後卻突然不幫，更會引發他人的不諒解與指責、更會用盡一切方法『討回』你原本願意給予的幫忙。
二、#讓你的幫忙產生影響力
善用【稀有性原理】，讓你的出手幫助，更有影響力也更值錢！所謂【稀有性原理】顧名思義就是『物以稀為貴』，善用愈難得到的東西，得到後會愈珍惜的心理，避免斷然地拒絕傷害關係，讓自己的『出手幫忙』像稀有物品。不是不幫，而是對方要努力說服你幫忙！
如果你是大家總會要求你幫忙的便利貼，幫完了這忙，就像便利貼被撕下來了，你的幫忙船過水無痕，對方也不會謹記在心、投桃報李，那可以善用【稀有性原理】，告訴對方你所有要做的事情有哪些、以及所有別人要你幫忙的事情，詢問對方他的事情何以更重要、值得你放下自己手上工作、以及別人的需求去幫忙他？對方會感受到，請求你幫忙變成一件需要跟他人『競爭』才會擁有的珍貴資源，【競爭心理】會使人失去理智判斷，渴望擁有一件眾人爭搶的東西，幾乎是出於本能的身體反應！因此若他需要付出心力努力說服你幫忙他，你的地位瞬間提高，你的幫忙由『便利貼』變『黃金』！
三、#善用幫忙獲得升官加薪
雖說幫忙應該是不求回饋的，但認清吧！我們的幫忙，通常是希望他人也能給予回饋的！比如記得我們的好、在我們需要的時候也會幫忙我們、讓自己受到重視等等。清楚自己幫忙背後的目的，是一件好事。未意識到自己暗自求回報的幫忙，是最傷害與他人的關係，也是最傷害自己的，許多『情緒勒索』事件正是由此而生！
如何讓自己的幫忙，獲得巨大回饋呢？善用【互惠原理】讓自己握有影響力！根據【互惠原理】，當人們獲得他人給予的好處，即便這好處是被強迫給予的，仍會產生『虧欠感』，想要回報對方的恩惠。且【互惠原理】可以促發不對等的交換，你最初給予的小恩惠，能讓當事人產生虧欠感，就如同滾利息般，虧欠感會被累積放大，最終回報得比你當初給予的幫助多很多！用『幫忙』種下『虧欠』的種子，坐等豐收！
綜上所述，與其斷然拒絕他人影響關係，不如讓自己的『幫忙』變成一項稀有的資源，當你的『幫忙』能夠被對方看見、重視，互惠原理會自動啟動，引發後續效用，讓自己的『幫忙』在職場上獲得重用，升官、加薪不再是遠不可及的夢。
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